宝宝需要tummy time?婴儿睡太久要叫醒吗?很多妈妈都做错了!

  • 日期:08-07
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  哪一种睡姿比较适合宝宝?睡觉时吸奶嘴好不好?宝宝需要“tummy time”吗?喝奶后要不要清洁口腔?宝宝最好几点前睡觉?如何建立昼夜之分别?宝宝睡太久要叫醒他吗?怎么做才能使宝宝较容易入睡?1岁前会做的粗动作大致有哪些?

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  哪一种睡姿比较适合宝宝?

  不建议让一般情况的宝宝趴睡,因为会提升婴儿猝死症的机率;至于仰睡与侧睡则各有好坏处,要看爸妈的选择与时机而定。

  仰睡能使宝宝较放松、肌肉活动较自由,也较有利于爸妈观察宝宝的脸部状况,而且仰睡不会使脸部被棉被遮住;但缺点则为仰睡时,舌根会向后倒,少数宝宝的舌根可能会阻塞上呼吸道,而且吃饱后,溢吐奶较容易呛入气管,因此刚喝完奶时,尽量不要马上让宝宝仰睡。

  至于侧睡的优点刚好与仰睡相反,刚喝完奶时,除了拍嗝与直立抱着以外,如果要让宝宝躺下来,最好朝右侧躺,比较不会被奶呛到(因为胃在左边,但喝完的奶要从胃往右下方肠子流动,所以喝完奶后朝右侧躺,较有利于奶顺着流下去);但侧睡的缺点则为除了新生儿较不会改变姿势以外,其他月龄的宝宝都有可能不小心就变成趴睡,如果要让宝宝侧睡,最好要用卷轴等方式,在宝宝的身体前后稍做固定(不要挡到颈部以上),并且确定毛巾卷轴不会松开、不会阻塞到呼吸道。如果想顾头型,建议可以均衡地左右换边睡,但是儿科医学会建议1岁以下婴儿每次睡眠都应该仰睡,侧睡并不安全。

  宝宝需要“tummy time”吗?

  美国儿科医学会提倡“tummy time”(俯卧时间),有助于降低婴儿猝死症发生的机率、可以促进宝宝的颈部肌肉协调、也使头型比较好看。可在宝宝清醒时,让他趴着玩,但大人要在一旁观察,不要让宝宝直接变成趴睡。大约从1、2个月时就可以开始做,每天让宝宝趴着玩大约2分钟即可,然后次数与时间可以慢慢拉长,但大人不能离开;3、4个月颈部较稳定以后,tummy time的时间可以更长,每天在大人的陪伴下可趴着玩1小时(但如果大人不想让宝宝趴着玩,也并非一定要这么做)。

  睡觉时吸奶嘴好不好?

  可考虑在婴儿睡觉时使用奶嘴,有助于使呼吸道保持畅通、降低婴儿猝死症发生的机率,而且吸奶嘴有助于满足口欲期(0~2岁都属于口欲期,尤其以2~4个月大时吸吮的欲望最强烈)。如果不让宝宝吸吮奶嘴,宝宝可能会改吸手指。

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  喝奶后要不要清洁口腔?

  喝奶后最好要清洁口腔,爸妈可以用棉棒、纱布巾稍微清洁一下宝宝口中的奶垢,以免细菌滋生较多,而造成牙龈口腔黏膜发炎红肿。即使宝宝还没长牙齿,最好也要清洁一下口腔,新生儿也一样;当宝宝2岁以后、或是等宝宝的臼齿长出来了,就可以改用儿童专用牙刷,但仍可能因人而异,在宝宝长大到8岁以前,爸妈都应帮助孩子刷牙。

  宝宝呼吸有声音,是不是生病了?

  3个月大以下的宝宝呼吸有声音,大多是正常的生理现象(患有喉头软化症的宝宝呼吸也会有声音)。因呼吸道比较狭小,呼吸时可能会发出声音,大多是正常的现象;但宝宝如果除了呼吸有声音以外,也合并流鼻水、咳嗽、发烧、发绀或黄浓鼻涕等症状,则可能是生病了,要看医生(这种病理性的呼吸有声音,也可能同时会发现喝奶与睡眠受到影响)。

  另外,呼吸有声音如果没有特殊症状,也可能是因粉尘、灰尘较多,同时合并鼻腔内分泌物较多,呼吸也较容易有声音,可用空气净化机试试看。

  如果有喉头软化症,一定要治疗吗?

  喉头软化症算是很常见的疾病,因为喉部软骨较不成熟、神经性机能障碍或肌肉疾病等导致,吸气时造成气道塌陷与阻塞而发出喘鸣声,但大多不会严重影响呼吸、睡觉与生活;但少数程度较严重的宝宝,可能会因此睡不好与影响体重成长。如果爸妈观察到当宝宝哭泣、仰躺、喝奶时,呼吸比平时更大声甚至发绀,建议就医请医生评估是否有阻塞呼吸、是否须手术。一般来说,大多数的喉头软化症,喘鸣声于宝宝出生后不久就会出现,约在宝宝4~8个月大时喘鸣声最宏亮,然后逐渐缓解,通常1岁至2岁大时会自然痊愈。

  宝宝最好几点前睡觉?如何建立昼夜之分别?

  宝宝大约4个月以后,才会逐渐有昼夜之别。如果想替宝宝建立昼夜之别、夜晚乖乖睡觉,大约3、4个月时,可读绘本故事给宝宝听、并放轻柔的音乐。当宝宝开始有昼夜之别时,最好能9点前上床睡觉,最慢10点要睡觉,深度睡眠期不足的话不利于生长。此外,为了让妈妈也能有较充足的夜晚睡觉时间、不会很快被宝宝吵醒要喝奶,建议9点前先让宝宝睡觉,但在妈妈本身要睡觉以前,再将宝宝轻柔地叫醒一次喂奶,宝宝喝饱后,妈妈晚上才能有较充足的睡眠。

  宝宝睡太久要叫醒他吗?

  新生儿最多可以睡6小时不喝奶也不醒。但如果连续睡超过6小时,最好要叫醒喝奶,以免血糖太低。但如果新生儿是清醒的,建议还是根据他的需求喂奶(一般大约4小时喂一餐奶,但也可能因人而异),只是如果新生儿正好睡着,最多可6小时才叫醒他喝奶。

  当宝宝满4~7个月时,有些宝宝自然而然就可以睡过夜(因人而异,应顺其自然而不应强求),如果可以自然睡过夜,就不一定要6小时叫醒他喂奶了;或是妈妈睡前可以先叫他起床喂奶。

  怎么做才能使宝宝较容易入睡?

  泡温水澡有助于促进睡眠。睡前可以有固定的仪式,可固定在睡前洗澡,而且睡前灯光应为昏暗又柔和(最好是黄光)或开小夜灯。另外,爸妈必须先要了解,婴儿的睡眠与大人不同,婴儿很容易睡着、但又容易醒来,40~60分钟为一个睡眠周期。建议睡前不要玩比较刺激的游戏,并且要能理解婴儿容易醒来的特性并给予包容与耐心,此时期爸爸的帮助很重要,不能只是让妈妈自己一个人照顾宝宝,建议可以两人轮流照顾宝宝,让妈妈也能适时休息。

  宝宝较胖,需要担心吗?

  1岁前没有肥胖的概念。1岁以前不用特别限制热量,宝宝想吃就给他吃(即使体重超过生长曲线97%以上,1岁前也不需特别限制饮食热量,可让6~8个月以上的宝宝多活动、爸妈多陪他玩)。1岁以后,才需要观察生长曲线,可使用卡普指数(Kaup Index)来评估胖瘦,如果有过胖的趋势,就要开始进行体重管理,避免将来成为肥胖儿。

  宝宝还不会翻身时与会翻身以后,分别要注意什么?

  不会翻身时,要小心宝宝会不会被异物遮住口鼻而窒息,注意被子不要盖太高、床上玩具不要太多、床不要太软,也不要戴平安绳或项链,大人最好不要与宝宝睡同一张床;大约4~6个月左右宝宝会翻身,有可能会自己翻下床或摔落,最好让宝宝在地上玩,并让宝宝待在安全的环境里,桌子上也不要铺桌巾,以免宝宝将桌上物品扯下来。

  如果大宝偷揍小宝,怎么办?

  大宝吃小宝的醋,偷偷打小宝或抢小宝的东西,这些都是正常的行为,尽量不要责骂大宝,爸妈要让大宝知道即使有了小宝,爸妈依然很爱他。不会因为有了小宝,爸妈就不爱他了,此外,也可以让大宝一起参与帮忙做简单的事,例如替小宝拿尿布等,并多给予大宝鼓励。当大宝对小宝比较好时,爸妈要多赞美与给予鼓励,让大宝获得成就感与建立自信心。

  1岁前会做的粗动作大致有哪些?

  大约4个月左右颈部会比较硬挺、4~6个月左右会翻身、大约7个月左右会坐、大约8个月左右会爬、大约10个月左右会扶着站立、大约1岁左右会扶着东西走、1岁3个月左右会放手走。

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  如何预防尿布疹?

  勤换尿布预防尿布疹。此外,解便后,可用温水洗屁股(尽量少用卫生纸擦,以减少摩擦),另外也要注意保湿,可擦屁屁膏或乳液。如果仍有尿布疹,应看医生。

  如果起荨麻疹,该怎么办?

  如果宝宝起荨麻疹,可先用毛巾沾冷水冷敷患处,如果过了1、2小时仍然没有改善,即可就医。

  哪一种睡姿比较适合宝宝?睡觉时吸奶嘴好不好?宝宝需要“tummy time”吗?喝奶后要不要清洁口腔?宝宝最好几点前睡觉?如何建立昼夜之分别?宝宝睡太久要叫醒他吗?怎么做才能使宝宝较容易入睡?1岁前会做的粗动作大致有哪些?

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  哪一种睡姿比较适合宝宝?

  不建议让一般情况的宝宝趴睡,因为会提升婴儿猝死症的机率;至于仰睡与侧睡则各有好坏处,要看爸妈的选择与时机而定。

  仰睡能使宝宝较放松、肌肉活动较自由,也较有利于爸妈观察宝宝的脸部状况,而且仰睡不会使脸部被棉被遮住;但缺点则为仰睡时,舌根会向后倒,少数宝宝的舌根可能会阻塞上呼吸道,而且吃饱后,溢吐奶较容易呛入气管,因此刚喝完奶时,尽量不要马上让宝宝仰睡。

  至于侧睡的优点刚好与仰睡相反,刚喝完奶时,除了拍嗝与直立抱着以外,如果要让宝宝躺下来,最好朝右侧躺,比较不会被奶呛到(因为胃在左边,但喝完的奶要从胃往右下方肠子流动,所以喝完奶后朝右侧躺,较有利于奶顺着流下去);但侧睡的缺点则为除了新生儿较不会改变姿势以外,其他月龄的宝宝都有可能不小心就变成趴睡,如果要让宝宝侧睡,最好要用卷轴等方式,在宝宝的身体前后稍做固定(不要挡到颈部以上),并且确定毛巾卷轴不会松开、不会阻塞到呼吸道。如果想顾头型,建议可以均衡地左右换边睡,但是儿科医学会建议1岁以下婴儿每次睡眠都应该仰睡,侧睡并不安全。

  宝宝需要“tummy time”吗?

  美国儿科医学会提倡“tummy time”(俯卧时间),有助于降低婴儿猝死症发生的机率、可以促进宝宝的颈部肌肉协调、也使头型比较好看。可在宝宝清醒时,让他趴着玩,但大人要在一旁观察,不要让宝宝直接变成趴睡。大约从1、2个月时就可以开始做,每天让宝宝趴着玩大约2分钟即可,然后次数与时间可以慢慢拉长,但大人不能离开;3、4个月颈部较稳定以后,tummy time的时间可以更长,每天在大人的陪伴下可趴着玩1小时(但如果大人不想让宝宝趴着玩,也并非一定要这么做)。

  睡觉时吸奶嘴好不好?

  可考虑在婴儿睡觉时使用奶嘴,有助于使呼吸道保持畅通、降低婴儿猝死症发生的机率,而且吸奶嘴有助于满足口欲期(0~2岁都属于口欲期,尤其以2~4个月大时吸吮的欲望最强烈)。如果不让宝宝吸吮奶嘴,宝宝可能会改吸手指。

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  喝奶后要不要清洁口腔?

  喝奶后最好要清洁口腔,爸妈可以用棉棒、纱布巾稍微清洁一下宝宝口中的奶垢,以免细菌滋生较多,而造成牙龈口腔黏膜发炎红肿。即使宝宝还没长牙齿,最好也要清洁一下口腔,新生儿也一样;当宝宝2岁以后、或是等宝宝的臼齿长出来了,就可以改用儿童专用牙刷,但仍可能因人而异,在宝宝长大到8岁以前,爸妈都应帮助孩子刷牙。

  宝宝呼吸有声音,是不是生病了?

  3个月大以下的宝宝呼吸有声音,大多是正常的生理现象(患有喉头软化症的宝宝呼吸也会有声音)。因呼吸道比较狭小,呼吸时可能会发出声音,大多是正常的现象;但宝宝如果除了呼吸有声音以外,也合并流鼻水、咳嗽、发烧、发绀或黄浓鼻涕等症状,则可能是生病了,要看医生(这种病理性的呼吸有声音,也可能同时会发现喝奶与睡眠受到影响)。

  另外,呼吸有声音如果没有特殊症状,也可能是因粉尘、灰尘较多,同时合并鼻腔内分泌物较多,呼吸也较容易有声音,可用空气净化机试试看。

  如果有喉头软化症,一定要治疗吗?

  喉头软化症算是很常见的疾病,因为喉部软骨较不成熟、神经性机能障碍或肌肉疾病等导致,吸气时造成气道塌陷与阻塞而发出喘鸣声,但大多不会严重影响呼吸、睡觉与生活;但少数程度较严重的宝宝,可能会因此睡不好与影响体重成长。如果爸妈观察到当宝宝哭泣、仰躺、喝奶时,呼吸比平时更大声甚至发绀,建议就医请医生评估是否有阻塞呼吸、是否须手术。一般来说,大多数的喉头软化症,喘鸣声于宝宝出生后不久就会出现,约在宝宝4~8个月大时喘鸣声最宏亮,然后逐渐缓解,通常1岁至2岁大时会自然痊愈。

  宝宝最好几点前睡觉?如何建立昼夜之分别?

  宝宝大约4个月以后,才会逐渐有昼夜之别。如果想替宝宝建立昼夜之别、夜晚乖乖睡觉,大约3、4个月时,可读绘本故事给宝宝听、并放轻柔的音乐。当宝宝开始有昼夜之别时,最好能9点前上床睡觉,最慢10点要睡觉,深度睡眠期不足的话不利于生长。此外,为了让妈妈也能有较充足的夜晚睡觉时间、不会很快被宝宝吵醒要喝奶,建议9点前先让宝宝睡觉,但在妈妈本身要睡觉以前,再将宝宝轻柔地叫醒一次喂奶,宝宝喝饱后,妈妈晚上才能有较充足的睡眠。

  宝宝睡太久要叫醒他吗?

  新生儿最多可以睡6小时不喝奶也不醒。但如果连续睡超过6小时,最好要叫醒喝奶,以免血糖太低。但如果新生儿是清醒的,建议还是根据他的需求喂奶(一般大约4小时喂一餐奶,但也可能因人而异),只是如果新生儿正好睡着,最多可6小时才叫醒他喝奶。

  当宝宝满4~7个月时,有些宝宝自然而然就可以睡过夜(因人而异,应顺其自然而不应强求),如果可以自然睡过夜,就不一定要6小时叫醒他喂奶了;或是妈妈睡前可以先叫他起床喂奶。

  怎么做才能使宝宝较容易入睡?

  泡温水澡有助于促进睡眠。睡前可以有固定的仪式,可固定在睡前洗澡,而且睡前灯光应为昏暗又柔和(最好是黄光)或开小夜灯。另外,爸妈必须先要了解,婴儿的睡眠与大人不同,婴儿很容易睡着、但又容易醒来,40~60分钟为一个睡眠周期。建议睡前不要玩比较刺激的游戏,并且要能理解婴儿容易醒来的特性并给予包容与耐心,此时期爸爸的帮助很重要,不能只是让妈妈自己一个人照顾宝宝,建议可以两人轮流照顾宝宝,让妈妈也能适时休息。

  宝宝较胖,需要担心吗?

  1岁前没有肥胖的概念。1岁以前不用特别限制热量,宝宝想吃就给他吃(即使体重超过生长曲线97%以上,1岁前也不需特别限制饮食热量,可让6~8个月以上的宝宝多活动、爸妈多陪他玩)。1岁以后,才需要观察生长曲线,可使用卡普指数(Kaup Index)来评估胖瘦,如果有过胖的趋势,就要开始进行体重管理,避免将来成为肥胖儿。

  宝宝还不会翻身时与会翻身以后,分别要注意什么?

  不会翻身时,要小心宝宝会不会被异物遮住口鼻而窒息,注意被子不要盖太高、床上玩具不要太多、床不要太软,也不要戴平安绳或项链,大人最好不要与宝宝睡同一张床;大约4~6个月左右宝宝会翻身,有可能会自己翻下床或摔落,最好让宝宝在地上玩,并让宝宝待在安全的环境里,桌子上也不要铺桌巾,以免宝宝将桌上物品扯下来。

  如果大宝偷揍小宝,怎么办?

  大宝吃小宝的醋,偷偷打小宝或抢小宝的东西,这些都是正常的行为,尽量不要责骂大宝,爸妈要让大宝知道即使有了小宝,爸妈依然很爱他。不会因为有了小宝,爸妈就不爱他了,此外,也可以让大宝一起参与帮忙做简单的事,例如替小宝拿尿布等,并多给予大宝鼓励。当大宝对小宝比较好时,爸妈要多赞美与给予鼓励,让大宝获得成就感与建立自信心。

  1岁前会做的粗动作大致有哪些?

  大约4个月左右颈部会比较硬挺、4~6个月左右会翻身、大约7个月左右会坐、大约8个月左右会爬、大约10个月左右会扶着站立、大约1岁左右会扶着东西走、1岁3个月左右会放手走。

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  如何预防尿布疹?

  勤换尿布预防尿布疹。此外,解便后,可用温水洗屁股(尽量少用卫生纸擦,以减少摩擦),另外也要注意保湿,可擦屁屁膏或乳液。如果仍有尿布疹,应看医生。

  如果起荨麻疹,该怎么办?

  如果宝宝起荨麻疹,可先用毛巾沾冷水冷敷患处,如果过了1、2小时仍然没有改善,即可就医。

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